jak sie

Cześć,pułk reprezentacyjny jak to teraz wygląda słyszałem różne zdania.jesli chodzi o rwkl badania czymś się różnią od zwykłego etatu w wojsku?

[...] się w 2 godzinach %-). wiem, że uwielbiasz - w każdym planie od Ciebie je miałam %-) też ich nie lubiłam, ale robią robotę i teraz w sumie je lubię, mało tego! nawet układając sobie sama plan to zawsze je daję :-)) fajne ćwiczenie, bo w zależności jak postawisz nogę i o co oprzesz to można aktywować różne mięśnie nóg i pośladki do pracy :-D

[...] polska gospodarka miała upaść, ulice miały zostać opanowane przez Ukraińców, służba zdrowia tylko dla nich, miejsca pracy zabrane wszystkie, flagi tylko ich....kurde... a jakos poza jednym wkurzającycm Bejna ochroniarzem z Biedry jakby niewiele się zmieniło...a jeszcze to zabójstwo na Nowym Świecie, kurde chociaż tam akurat nie pykło... a Ty [...]

Night I nie umierasz przy nich? Z czystej ciekawosci z jakim obciążeniem robisz? Może jak mi się polepszy wytrzymałość tych czwórek to kiedyś też polubie. Aczkolwiek wątpię :p

No to było wkurzajace z akitą jak była mała. Teraz mniej, ale też się zdarza i się dziwią, ze im skacze do twarzy - z całusem, ale zawsze to przerażające z lekka, bo jak stoi na tych 2 tylnych łapach to osobie 170 plus kładzie łapy na piersiach i spokojnie wylizuje buzię. Albo i przewrócić potrafi... Bziu - ja już w ogóle to chodzę po takich [...]

sprawa nowego swiata szybko ucichła jak sie okazało, że to jednak nie drugi wołyń a klasyczne utarczki polskiej szlachty niczym na sejmach gdzie szable szły w ruch

Piesek jak z pocztówki - taki ładny. No jest :D nie moge zaprzeczyc Natomiast zdecydowana wada jest to, ze przez to wszyscy, rowniez obcy ludzie chca go dotykac, macac i cmokac do niego Nawet bez pytania leca z lapami I ja sie wtedy zastanawiam, jakby reagowali jakby tak do ich dzieci biegla z rekoma ...

Bardziej chodziło mi jako pałkę do treningu uderzeń tak jak teleskopową jegomość z innej grupy mówił że zrobił sobie taką jak stał na bramce i właśnie czy takie coś się nada do treningu na worku? Samoobrony?

[...] z ziemi niż wstajemy w pozycji przysiadu z obciążeniem. Dlatego najczęściej te ćwiczenia pull są u nas silniejsze, podobne różnice możesz mieć na przykład przy wiosłowaniu jak wyciskaniu leżąc. Z czasem jednak powinieneś dążyć do tego aby ta różnica w sile się zmniejszała i te podstawowe ćwiczenia mniej więcej na podobnym poziomie aby ta [...]

[...] wojskowego egzaminu ze sprawności fizycznej. • 800m w 2:08 (tempo 2:40/km) i 3 miejsce na mityngu Warsaw Track Cup. • 5000m w 19:48 (tempo 3:58/km) godzinę po osiemsetce jako szybkie rozbieganie. W lipcu robię bazę pod wrześniowe 800m. Cierpliwa mozolna praca bez szaleństw. Tak trenowałem w tym tygodniu: Pn - 13.3km wybieganie po 5:16 na [...]

Najważniejsze żeby działało, i to powinno być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny [...]

Końca nie widać, ale przecież gdzieś zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia. Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w [...]

[...] A my szukamy szczęśliwego losu w totka więc prawdopodobieństwo trafienia mamy podobne. A tak poważnie to nie da się wrzucić Ci jakiegoś przykładowego planu treningowego bo nie wiadomo jaki masz staż treningowy, jakie mikrocykle masz za sobą przepracowane, wyniki siłowe, przebyte kontuzje itd. Żeby [...]

Hah. Noo pierwsze lotki to łapa dygała. Mięsień też inaczej jak się przyzwyczai trochę. Na szczęście urlopu nie musiałem, brać. Choć dwa razy bark stan zapalny miałem to nie lubię tam wbijać. Najlepiej dupa, uda, naszerszy, biceps.

[...] każdego innego dowolnego państwa) i obowiązek ich ochrony”. Henry John Temple, 3rd Viscount Palmerston tak wygląda polityka , natomiast odnośnie polityki europejskiej polecam zapoznać się przemyśleniami Otto von Bismarcka albowiem czasy się zmieniły jednak nie zmieniło się wiele , natomiast kto jak kto akurat on coś tam o polityce wiedział

Najważniejsze żeby działało, i to powinno być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny [...]

[...] coś kosmicznego. Mnie w tonażu oczywiście nie oficjalnie to wyszło 7695 Tak wiec daleko Ale mega fajna impreza Jak mówisz udało się przejąć imprezę i mimo fajnej zabawy jak to festyn miasta to udało się przeprowadzić WW na wysokim poziomie i wyniki możemy oficjalnie zaliczyć to tabel czy rekordów i rankingów Był zachowany pełen wyprost i [...]

Końca nie widać, ale przecież gdzieś zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia. Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w [...]

Taaa - trio, akurat się wstrzeliłeś:) No wiem, walczę ze sobą, ale ja tak mam jak Shadow - plan jest Pan, a trener niech mi technikę poprawia.

/SFD/2022/7/11/0ac23f161e954cdb8301e9c9eb866e07.jpg To co napisałaś niewiele nam mówi o tym jak trenujesz i czy w ogóle Twoje podejście jest słuszne. Redukcja z dość wysokiej wagi powinna się przede wszystkim zacząć od kompleksowego badania i ułożenia diety. Warto na wstępie zrobić sobie podstawowe badania krwi i później je również kontrolować bo [...]